Kaffee und Koffein beim Sport

Mann fährt Rennrad

Kaffee und Koffein sind schon lange nicht mehr nur das morgendliche Wachmacher-Duo, sondern finden auch in der Welt des Sports immer mehr Anklang. Sportler und Athleten setzen Kaffee und Koffein gezielt ein, um ihre Leistung zu steigern und von den zahlreichen Vorteilen zu profitieren, die diese Substanzen bieten. In diesem Blogbeitrag werden wir die Unterschiede und Gemeinsamkeiten aufzeigen, welche Sportarten von Kaffee und Koffein am meisten profitieren und wie die wissenschaftlichen Erkenntnisse diese Vorteile stützen.

Die Wirkung von Kaffee nach dem Sport

Teilausschnitt einer Frau im Yoga Sitz mit einer Tasse und Milchkaffee in der Hand

Ist das Training beendet, kann das Trinken von Kaffee weitere Vorteile bringen. Zwei bis drei Tassen nach einem besonders schweren Training lindern die Symptome von Muskelkater und reduzieren so Muskelschmerzen.

Kaffee und Gesundheit

Camperin auf einem Offroad Wohnmobil Auto mit Dachzelt. Total relaxed mit einer Tasse Kaffee in der Hand. Glücklich und frei

Für den gesunden Start in den Tag empfehlen wir eine Tasse nussigen leicht schokoladigen-Kaffee unseren Honduras oder Brasil.